Kandungan Susu Kedelai yang Baik Bagi Tubuh

Discussion in 'User Lounge' started by nisrina, Dec 13, 2016.

Remove Advertisements
  1. nisrina

    nisrina Member

    Posts:
    11
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    0
    Phone:
    Asus
    Susu soya (kedelai), selain memiliki rasa yang enak ternyata memiliki kandungan serta manfaat yang banyak bagi kesehatan bagi tubuh kita. Susu yang disaikan dari kedelai ini memiliki kandungan gizi penting dinatara asam lemak essensial, protein, serat, vitamin dan mineral. Nutrisi ini yang dapat membentuk manfaat susu kedelai yang baik bagi kesehatan tubuh karena disamping memberikan energi juga dapat menjaga tubuh agare berfungsi lebih optimla.

    Manfaat dari susu kedelai yang utama yaiut sebagai susu aleternatif bagi mereka terutama anak-anak yagn mengalami laksotas intoleran atau alergi susu sapi. Walaupun merka alergi terhadap susu sapi ataupun intoleran terhadap laktosa namun protein susu sangat dibutuhkan bagi mereka sebagai seumber protien yang baik. Oleh karena itu walaupun mengalami suatu kondisi yang demian diharagpkan tetap minum susu, maka solusi terbaik adalah dengan susu kedelai ini. Berbicara mengenai susu kedelai maka tidak terlepas dari kandungan gizi yang dimiliknya. Berikut ini kandungan dari susu kedelai yang di butuhkan oleh tubuh.
    ● Sumber Kalsium dan Zat Besi
    Minum susu kedelai juga dapat bermanfaat meningkatakan asupan kalsium dan zat besi. Kalsium untuk diet dapat bermanfaat bagi anda dan menjaga jaringan tulang tetap padat dan kuat. Dengan secangkir susu kedelai mengandung 299 miligram kalsium. Sedangkan untuk zat besi dalam susu kedelai dapat membantu produksi sel darah merah, yang memastikan bahwa semua jaringan seluruh tubuh mendapatkan oksigen yang mereka butuhkan.
    ● Sumber Protein yang Berkualitas
    Tidak seperti kebanyakan sumber protein nabati lainnya yang hanya mengandung beberapa Asam amino, Susu kedelai mengandung semua (sembilan) asam amino esensial yang dibutuhkan oleh tubuh. Tahukah Anda, asam amino akan diolah oleh tubuh menjadi senyawa protein penting, termasuk antibodi yang fungsi sebagai sistem kekebalan tubuh, protein struktural yang membentuk jaringan tubuh, dan enzim yang membantu sel-sel menghasilkan energi. Secangkir susu kedelai mengandung 7 gram protein.

    Itulah manfaat dari susu soya yang memiliki beberapa nutrisi dan protein yang berguna bagi tubuh. Khsusnya bagi anak-anak yang memang mengalami alergi terhadap susu sapi, maka pengganti dari susu sapi adalah susu kedelai.
     
Remove Advertisements